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Kontrolle und Zwänge – und wie du sie loswerden kannst.
Ein Beitrag von Ina. Nachdem nun unser Podcast "Iss' einfach" online ist und wir auch schon wirklich schönes Feedback bekommen haben,...
Ina Trouet
20. Juli 20224 Min. Lesezeit


"Iss' einfach!" Unser Podcast ist online!
Ein Beitrag von Steffi und Ina Yeay, ihr Lieben! Eigentlich wollten wir erst im August starten – und dann kam eines zum anderen, wir...
Ina Trouet
11. Juli 20222 Min. Lesezeit


Ein ganzes Jahr ohne Essstörung!
Ein Beitrag von Steffi Ich feiere heute meinen 1. Geburtstag! Ein ganzes Jahr in Freiheit! Ich habe so viel gelernt auf meinem...
Ina Trouet
2. Juni 20226 Min. Lesezeit


Eine Erfolgsgeschichte oder: die Absurdität des Dünnseins.
Ein Beitrag von Ina und Mrs. Anonymous =) Ihr Lieben, ich habe heute ein Video auf Youtube veröffentlicht, in dem ich ein ganz, ganz...
Ina Trouet
28. Apr. 20225 Min. Lesezeit


Ab jetzt zu zweit: Ina Freiheit vergrößert sich und sagt "Hallo, Steffi!"
Ihr lieben Kämpfer*innen, ich freue mich sehr, euch heute eine ganz besondere Nachricht schreiben zu dürfen (auch wenn ich gerade das...
Ina Trouet
23. Apr. 20228 Min. Lesezeit


Über Wertschätzung und böse Mädchen (und Jungs).
Liebe Leser*in, der oder die du mir folgst und durch meine Beiträge versuchst, zu heilen oder gar schon geheilt bist. Heute schreibe ich...
Ina Trouet
2. Apr. 20229 Min. Lesezeit


Eine Erfolgsgeschichte: 25 Jahre Hunger, 6 Monate Extremhunger, voilà – ç'est ça.
So manche von euch haben vielleicht schon das Youtube-Interview mit Steffi angeschaut, das ich für euch hochgeladen habe. Klammer auf:...
Ina Trouet
27. Jan. 202210 Min. Lesezeit


Warum du zunehmen musst, um heilen zu können.
Du stehtst kurz vor der Recovery? Du bist mittendrin? Du steckst in der Quasi Recovery fest? Wo auch immer du dich gerade auf deinem...
Ina Trouet
22. Dez. 20213 Min. Lesezeit


News: Ich musste das Forum löschen.
Liebe Kämpferinnen und Kämpfer, es tut mir von Herzen leid, euch mitzuteilen, dass ich das Forum löschen musste. Die Gründe sind für mich...
Ina Trouet
25. Nov. 20212 Min. Lesezeit


Gastbeitrag: Essstörungen – oder warum du heute frei bist, zu entscheiden.
Liebe Leser*innen, zur Zeit fällt es mir schwer, mich mit dem Thema Essstörung zu beschäftigen. Das liegt daran, dass mein Leben...
Ina Trouet
20. Sept. 20215 Min. Lesezeit


Gastbeitrag: die Angst vor der Einzigartigkeit – und Freiheit.
Ich freue mich, euch heute einen Beitrag lesen lassen zu können, den eine junge, liebenswerte Leserin meines Blogs und sehr aktive...
Ina Trouet
22. Aug. 20214 Min. Lesezeit


Trigger: Spiegel, Waage, Social Media und Co.
Ja, es ist schon schwer genug, zu springen, auf jegliche Hungersignale zu hören, entsprechend zu essen und das auch noch auszuhalten....
Ina Trouet
30. Juli 20218 Min. Lesezeit


Eine Erfolgsgeschichte: ein Leben in Freiheit – nach 50 Jahren.
Ihr Lieben, heute habe ich etwas ganz, ganz Besonderes für euch. Es ist die Geschichte von einer wundervollen Frau, die sich vor knapp...
Ina Trouet
28. Juli 202111 Min. Lesezeit


Essstörung und Kinderwunsch.
Dieser Beitrag wird ein emotionaler. Das merke ich daran, dass ich ihn schon mehrere Wochen vor mir herschiebe. Dabei ist bei mir ja...
Ina Trouet
13. Juli 20215 Min. Lesezeit


Extremhunger und die Angst vor einer Binge-Eating-Essstörung.
Die meisten Frauen, die sich nach jahrelanger Kasteiung entscheiden, loszulassen und die Recovery zu beginnen, haben unendliche Angst...
Ina Trouet
21. Juni 20214 Min. Lesezeit


Essanfall oder doch "einfach nur" Hunger?
Ich habe ein Experiment gewagt. Ein Essperiment sozusagen. (Die Texterin in mir rollt gerade furchtbar die Augen. Aber ich denke: Auch...
Ina Trouet
17. Juni 20214 Min. Lesezeit


Affirmationen – wie du sie für dich nutzt und was sie bewirken.
Du bist geprägt von deinen Glaubenssätzen. Sätze, die du im Laufe deines Lebens immer und immer wieder gehört hast, sei es durch andere...
Ina Trouet
16. Juni 20212 Min. Lesezeit


Eine Erfolgsgeschichte: Nach 17 Jahren kam die Periode von alleine wieder.
Moni ist gesprungen – und hat es geschafft! Sie hat an sich geglaubt und nach Jahren der Selbstkasteiiung losgelassen. Ihre Geschichte ...
Ina Trouet
31. Mai 202111 Min. Lesezeit


Euer neuer Mitgliederbereich.
Ihr Lieben, nachdem ich immer häufiger E-Mails von euch bekomme und sehe, dass die Fragen, die ihr mir stellt, doch alle sehr ähnlich...
Ina Trouet
27. Mai 20212 Min. Lesezeit


Was und wie viel essen während und nach der Recovery?
Ein Video über die Frage, was während der Recovery "normal" und "richtig" ist – und wie es danach so weitergeht.
Ina Trouet
20. Mai 20213 Min. Lesezeit


Bin ich depressiv?
Das klingt jetzt sehr reißerisch sowie effekt- und klickhaschend, also ganz BILD-Style-Manier. Und doch ist diese Frage eine ernst...
Ina Trouet
9. Mai 202110 Min. Lesezeit


Die Angst vor der Zunahme: Warum sind so viele Menschen übergewichtig?
Sind wir irgendwann an dem Punkt angekommen, an dem wir einfach nur noch gesund werden und dieses ganze Elend der Essstörung hinter uns...
Ina Trouet
3. Mai 20216 Min. Lesezeit


Wie starte ich mit der Recovery? Wie kann ich endlich loslassen – und essen?
Wenn es eine Frage gibt, die mir immer und immer wieder (teilweise auch viele Male von ein und derselbsen Person) gestellt wird, dann ist...
Ina Trouet
10. Apr. 20219 Min. Lesezeit


Seelenreise: Sättigung aushalten in der Recovery.
In der Recovery ohne Restriktion zu essen, ist unfassbar schwer. Wer das schafft, kann sehr, sehr stolz auf sich sein. Die...
Ina Trouet
9. Apr. 20211 Min. Lesezeit
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